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  • 꼬마탱탱이
  • 초보2020.09.19 19:59146 조회0 좋아요
Q.줄넘기만 했는데 체중이 정체기가 오나봐요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 지금 100kg에서 매일 저녁은 안먹고 거의 하루 2끼먹으면서 줄넘기 2500개씩 해서 약 2달동안 92kg으로 살을 뺐는데요
요즘 줄넘기 같은 유산소를 해도 빠진다는 생각도 안들고 뱃살도 그대로라 지금 스트레스입니다

너무 극단적으로 살을빼려해서 그런건지 요즘은 어떻게 해야하나 고민이네요

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  • 꼬마탱탱이
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초보
  • 떠나땅
  • 09.20 00:25
  • 너무스트레스받지마세요.. 어디서봤는데 몸무게가 많이나가면 나갈수록 빠지는속도가 처음에 빠르다가 점점 늦춰진대요 그리고 90키로에서 80키로되는거랑 60키로에서 50키로되는거랑 눈으로 보이는차이가 다르다고 하드라구요 90에서 80이되도 눈에 확띄게 빠진게안보일꺼에요 빠르게 빠졌으니까요.. 저도 91키로에서 시작한 고도비만인데 우리같이 천천히 빼요!!
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초보
  • OMW0825
  • 09.19 21:17
  • 유산소도 같은 운동을 계속해서 몸이 적응하면 더디게 빠지기도 한대요. 식단 조절과 다른 유산소를 해보시면 어떨까요?
    조금 마음의 여유를 가지고 꾸준히 하는게 답인거 같아요.
    '천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다'라는 말을 본적이 있는데 진짜 인거 같아요. 저도 5개월째인 지금에서야 허벅지쪽 살이 이제야 빠지는게 보이네요ㅠㅠ
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지존
  • 무나옹
  • 09.19 21:11
  • 줄자를 들고 몸 치수를 재세요. 그리고 줄넘기 한 달만 더 하신 뒤 다시 치수 재보세요. 장담하는데 허리 줄어있을 걸요(몸무게는 장담 못 하지만요).

    정 신경쓰이시면 줄넘기 말고 다른 운동(조깅이라든지) 추가하시고 식단 좀 줄이셔도 뭐.

    파이팅입니다!
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