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다도맘0813
초보
2020.09.20 00:08
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매일 새벽 뒷산 등산
5월부터 운동습관을 만들기 위해 매일 새벽 6시부터 7시까지 등산을 하고 있어요~ 3개월 7킬로 뺀 후 지금은 정체기입니다.
다들 운동 어떻게 하세요? 습관으로 만드는 것 이 관건인것 같아요.^^* 다들 화이팅!!
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다도맘0813
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· 12월 17일( 점심식사 1212kcal)
· 3개월해서 7킬로를 뺐는데... 정체기와 다시 찔려고 할때입니다. 다시 맘먹고 10킬로 더 빼고 싶은데 가능할까요? 도움부탁드립니다.
· 한달간 1.8킬로 감량
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09월 19일( 운동 37kcal)
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