- fitgirl
- 지존2014.11.22 22:03337 조회0 좋아요
질문)여자 웨이트 운동 추천
근력운동을 하다보면
나중에는 차차 근력키워서 주로 맨손을 이용하거나 바벨이나 덤벨 같은걸로 운동해주는게 좋다던데..
지금은 바벨스쿼트 런지 데드리프트
복근운동(많이들 하는운동) 등등만 반복적으로 하다보니
다른운동은 뭐가있을까 궁금증이 생겨서 질문드려요.
혹시 다른분들은 어떤운동하시는지 추천부탁드립니다.
나중에는 차차 근력키워서 주로 맨손을 이용하거나 바벨이나 덤벨 같은걸로 운동해주는게 좋다던데..
지금은 바벨스쿼트 런지 데드리프트
복근운동(많이들 하는운동) 등등만 반복적으로 하다보니
다른운동은 뭐가있을까 궁금증이 생겨서 질문드려요.
혹시 다른분들은 어떤운동하시는지 추천부탁드립니다.
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