view-top
  • -minjulia0626
  • 정석2020.09.21 09:161,106 조회1 좋아요
저칼로리+간헐적단식
저는 키토, 비건, 디톡스 다해봤는데 살이 오히려 찌더라고요ㅜㅜ 그래서 아침 300칼로리 미만+ 점심 300칼로리 미만+ 저녁
200칼로리 미만으로 먹고있어요 먹고 싶은거 다먹으면서 대신 양을 줄이고 시간 나면 계단 15분씩 타주고 있는데 5kg감량 했어요!

프사/닉네임 영역
  • -minjulia0626
  • 할수있다!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
굶어서 살을 빼면 안돼는 이유
41 3011 아잉웨하

썸네일

+2
뻔한 소리 겠지만.. 규칙적인 생활과 수면습관, 그리고 먹는 것, 운동!
3 1679 아아아이아이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 토니집사
  • 09.25 20:31
  • 혹시 그렇게 하신 기간이 얼마나 되나요? 또 식단을 알 수 있을까요?!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • -minjulia0626
  • 11.20 11:01
  • 음..일단 저는 빵을 너무 좋아해서 제가 바나나오트밀 빵을 자주 만들어 먹었고요! 아니면 과일, 요거트 또는 오트밀을 먹었어요.

    점심으로는 두부 150g에 간장조금? 아님 단호박에 쇠고기 적당히 먹거나 정말 먹고싶은거 양 잰후에 칼로리 계산해서 300밑으로 먹고

    저녁으로는 오트밀에 물, 소금만 먹거나 다이어트 쉐이크만 먹었습니당~
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • proms
  • 09.23 10:56
  • 대단해용
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동