다이어트

Q.질문이영 기초대사량

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1.기초대사량이 이렇게 널뛰기를 하는 이유가 뭘까요?ㅜㅜ
2.기초대사량 높이는법좀 여러개좀여ㅜㅜ

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80점맘
11.27 21:36
저도 매일 측정하는데 체지방이 좀 떨어진 날은 좀더 낮고, 아님 그 반대더라구요. 어느정도는 변동된다고 보구요. 기초대사량 높이려면 근육량이 늘어야한대요. 근력운동 많이 해주시고, 근육량 늘릴수 있는 방법들을 해보세요~~
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