- 뼈속까지튜바
- 초보2020.09.21 21:17104 조회0 좋아요
Q.간혈적단식질문이에용!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심12시~저녁9시까지 식사시간인데요
제가 아침 블랙커피
점심 일반식(곤약밥,닭가슴살소세지100g,김치,채소)
간식 통밀빵 100g
닭가슴살소세지(집에서 만듬) 200g
저녁 7시30분 링피트 운동
저녁대용 단백질쉐이크 를 먹는데요
제 식단에서 간식이 너무 많은거죠?
제가 아침 블랙커피
점심 일반식(곤약밥,닭가슴살소세지100g,김치,채소)
간식 통밀빵 100g
닭가슴살소세지(집에서 만듬) 200g
저녁 7시30분 링피트 운동
저녁대용 단백질쉐이크 를 먹는데요
제 식단에서 간식이 너무 많은거죠?
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