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  • 한달만힘내자
  • 초보2020.09.22 00:1135 조회0 좋아요
09월 21일( 운동 486kcal)
운동 486kcal
자전거 타기
(보통으로, 10분)
80kcal
빠르게걷기
(빠르게, 50분)
200kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
150kcal
스쿼트
(1세트, 50회)
12kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 20회)
8kcal
점프 스쿼트
(1세트, 20회)
5kcal
스쿼트 홀드
(보통으로, 10초)
1kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 10분)
30kcal

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