- 오오듀
- 정석2016.02.24 00:1242 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 830kcal, 운동 385kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
830/ 800
385/ 487
실패
(132)
아침식사 : 310kcal (37.35%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2회, 50g) | 180kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 295kcal (35.54%)
| [크로네베이커리] 100%호밀빵플레인 (1/4회분, 50g) | 103kcal |
| 송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
| 양배추찜 (2소접시, 140g) | 33kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 225kcal (27.11%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2회, 50g) | 180kcal |
운동 : 385kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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