- 아영oㅡo
- 초보2020.09.28 14:15124 조회0 좋아요
9월 일지 2
목표: 50kg
아침
8시에 일어나기 실패...하핫
1시에 일어남
점심
일어나서 8분 스트레칭
구운계란 흰자 3개. 우유 200ml
저녁
엄마 생신이라 ㅎㅎ
L 잡채 조금. 치킨 6조각. 미역국 1그릇. 콜라 2잔
아메리카노 2잔
걷기 1시간 20분
흉곽호흡 v
물 v v
물 마시는 양 늘리기/ 아침에 일어나기
오늘의 체중: 70.9kg
아침
8시에 일어나기 실패...하핫
1시에 일어남
점심
일어나서 8분 스트레칭
구운계란 흰자 3개. 우유 200ml
저녁
엄마 생신이라 ㅎㅎ
L 잡채 조금. 치킨 6조각. 미역국 1그릇. 콜라 2잔
아메리카노 2잔
걷기 1시간 20분
흉곽호흡 v
물 v v
물 마시는 양 늘리기/ 아침에 일어나기
오늘의 체중: 70.9kg
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