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  • 율브린노
  • 정석2020.09.28 15:0599 조회0 좋아요
09월 26일 (음식 1623kcal, 운동 861kcal)
다이어트 시작 첫날

  • 음식
  • 운동

1623/ 1277

861/ 212

성공
(303)

아침식사 : 124kcal (7.64%)
계란프라이 89kcal
오이 9kcal
쌈장 고추장함유 26kcal

오전 간식 : 12kcal (0.74%)
12kcal

점심식사 : 448kcal (27.60%)
육개장 247kcal
오이 9kcal
배추김치 12kcal
잡곡밥 170kcal
방울토마토 10kcal

오후 간식 : 243kcal (14.97%)
식빵 111kcal
우유 61kcal
브라질너트 볶은것 33kcal
조청 38kcal

저녁식사 : 668kcal (41.16%)
잡곡밥 170kcal
연근조림 78kcal
열무김치 12kcal
삶은 달걀 136kcal
물냉면 191kcal
두부된장찌개 81kcal

야식 : 128kcal (7.89%)
[MULBE] 오디주스 67kcal
우유 61kcal

운동 : 861kcal
스트레칭 30kcal
런닝머신 걷기 409kcal
시티드 레그 컬 105kcal
레그 익스텐션 117kcal
만보걷기 200kcal

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