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  • 모든지적당히
  • 정석2020.10.01 12:08392 조회0 좋아요
  • 3
Q.걷기 1시간 vs 줄넘기 1500~2000개 어느것이 더 효과가 있는지!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
걷기 1시간과 줄넘기 1500~2000개중 어느것이 더 효과가 좋을까요ㅠㅠ

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 10.03 22:33
  • 걷기 1시간이시면~ 대략 5km 정도 될겁니다. 감량 0.5kg 정도.

    줄넘기 3000개 1시간인데요. 감량 0.8kg 정도 됩니다.(300개 10세트)
    (200개 15세트하시면 0.5kg 감량)

    1시간 대비로 계산하신다면,
    줄넘기 3000개로.
    2000개면 40분 정도걸리니 1000개 더 하시고, 0.3추가 0.8kg감량을 맛보셔여.
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다신
  • 80점맘
  • 10.01 14:57
  • 걷기 1시간 125칼로리소모이고, 줄넘기는 2천개에 160칼로리 소모에요. 줄넘기 2천개 하는데 걸리는 시간을 재보시고 1시간보다 적게걸린다면 줄넘기가 더 효과적인듯요~
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