- 난나나나나나나솨
- 초보2020.10.01 19:52460 조회0 좋아요
하루 4끼 챙겨먹고 있어요
4시간 간격으로 끼니 생겨먹고 있어요
아침 일반식(1/2)
간식 요거트,견과류 or 과일조금,무지방우유,견과류
점심 일반식(1/2)
저녁 샐러드100g,닭가슴살 스테이크
아침 일반식(1/2)
간식 요거트,견과류 or 과일조금,무지방우유,견과류
점심 일반식(1/2)
저녁 샐러드100g,닭가슴살 스테이크
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