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  • 박진이
  • 초보2016.02.23 23:0293 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1238kcal, 운동 1401kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1238/ 1648

1401/ 274

성공
(1537)

점심식사 : 470kcal (37.96%)

시저샐러드 (1/2인분, 79g) 146kcal
모듬샐러드 (1/2그릇) 175kcal
더 건강한 견과 (1회분, 20g) 104kcal
사과 (3/4회분, 80g) 45kcal

저녁식사 : 470kcal (37.96%)

시저샐러드 (1/2인분, 88g) 162kcal
모듬샐러드 (1/2그릇) 175kcal
군고구마 (1/2개, 61g) 73kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal

간식 : 298kcal (24.07%)
사과즙 (2인분) 88kcal
[세븐일레븐]코코넛우유 (1.5회분, 300g) 210kcal

운동 : 1,401kcal
스쿼시 (90분) 1,080kcal
빠르게걷기 (85분) 321kcal

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