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  • Dalgona77
  • 초보2020.10.02 11:16111 조회0 좋아요
하루운동 적당한가요?
하루에 레그레이즈 60회 크런치 60회 자전거 유산소 1시간 전후 하고있어요. 뮐 더 해야 효과적일까요?

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초보
  • 탑입고수업하고파
  • 10.03 13:17
  • 유산소 한시간하고 복근운동도 하시지만 전체적인 근력도 조금씩해주심 좋을듯해요 체지방은빼고 근력은 키워야 건강한 다요트가 되실듯해요 아자아자 화이팅입니당^^
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