- 붉은여시
- 다신2020.10.06 07:462,885 조회5 좋아요
- 2
- 1
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 4
- 2
- 2
- 3
- 1
- 4
30일 도전 후기(당줄이기 플랭크 만보 아침밥먹기)
다이어트 본격적으로 시작하면서 이어플 사용 했지만
식단 다이어리만 사용했다가 도전 이라는게 있는걸 알고 시작하게 되었네요ㅋ
폰 바꾸고ㅠ그전 다이어리는 다 날림ㅋ
시작전에 저의 뒷테
아침은 항상 챙겨먹는 기존 습관이 있어서 어렵지는 않았고 만보걷기 역시 오전 외부 공복 유산소를 뛰기때문에 어렵지 않았어요.플랭크는 처음은 2분이 힘들고 익숙해지면 한번에5분까지 되더라구요ㅎㅎ
당 줄이기 이게 관건이였어요ㅋ
과일도 워낙좋아하고 초콜릿!ㅋ어떻게든 줄이고자 제로 초코 다신샵에서 구매해서 그걸로 당땡길때마다 조금씩 먹으며 도전 당50g안으로 어떻게든 성공하게 되었네요
한달 후 저의 뒷태
식단 다이어리만 사용했다가 도전 이라는게 있는걸 알고 시작하게 되었네요ㅋ
폰 바꾸고ㅠ그전 다이어리는 다 날림ㅋ
시작전에 저의 뒷테
아침은 항상 챙겨먹는 기존 습관이 있어서 어렵지는 않았고 만보걷기 역시 오전 외부 공복 유산소를 뛰기때문에 어렵지 않았어요.플랭크는 처음은 2분이 힘들고 익숙해지면 한번에5분까지 되더라구요ㅎㅎ
당 줄이기 이게 관건이였어요ㅋ
과일도 워낙좋아하고 초콜릿!ㅋ어떻게든 줄이고자 제로 초코 다신샵에서 구매해서 그걸로 당땡길때마다 조금씩 먹으며 도전 당50g안으로 어떻게든 성공하게 되었네요
한달 후 저의 뒷태
슬림해진게 제눈에는 확 보이는데 ㅋㅋ
와 신기할 정도로 슬림해진 저의 뒷태
종종 도전 항목 쭉 해야겠습니다
남은 다른 항목도 열심히 이어가도록 할께요
힘든 부분도 있는데 나름 하루 하루 성공하는 자기만족으로 뿌듯 합니다!!
와 신기할 정도로 슬림해진 저의 뒷태
종종 도전 항목 쭉 해야겠습니다
남은 다른 항목도 열심히 이어가도록 할께요
힘든 부분도 있는데 나름 하루 하루 성공하는 자기만족으로 뿌듯 합니다!!
15
1750
공감 0
신고 0
