- 시드니헬린이
- 초보2020.10.07 20:2422 조회0 좋아요
10월 07일( 운동 287kcal)
운동 287kcal
| 스트레칭 (보통으로, 5분) | 20kcal |
| 자유형 수영 (보통, 20분) | 180kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (6세트, 60회) | 7kcal |
| 머신 체스트프레스 (3세트, 30회) | 3kcal |
| 덤벨 인클라인 벤치프레스 (3세트, 30회) | 3kcal |
| 덤벨프레스 (3세트, 30회) | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 (7.5km/h, 5분) | 24kcal |
| 와이드 스쿼트 (3세트, 60회) | 26kcal |
| 랫풀다운머신 (3세트, 30회) | 12kcal |
0
18
