보통은 3일 단식으로 5kg 안 빠져요. 그분은 기초대사량이 높으신 분 같아요. 살 1kg은 7,000kcal이고, 기초대사량이 1,800kcal이라면 4일을 굶어야 1kg이 빠집니다. 4일 굶으면 장이 비고 지방과 근손실, 체수분량 등에 의해 일시적으로 2~3kg 빠진 걸로 보이지만, 단식 끝내고 1,800(음식섭취-운동)kcal로 3일 복귀해 보시면 1kg 빠진 걸 알 수 있어요. 단식 후 보식하시면 더 빠지시고요. *체중 감량 계획 칼로리표 https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=4559993
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