- 쁘렝땅
- 정석2020.10.11 04:5428 조회0 좋아요
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10월 10일 (음식 773kcal, 운동 246kcal)
D-21 50일차
- 음식
- 운동
773/ 942
246/ 157
성공
(258)
아침식사 : 356kcal (46.05%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 무말랭이 | 6kcal |
| 고사리나물 | 6kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 미역국 | 54kcal |
| 황태채 | 11kcal |
| 잔멸치볶음 | 10kcal |
| 김무침 | 7kcal |
| 꼬시래기 | 1kcal |
| 소불고기 | 81kcal |
| 도라지무침 | 4kcal |
점심식사 : 255kcal (32.99%)
| 새우 | 99kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 162kcal (20.96%)
| 군고구마 | 111kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| 사과 | 8kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 31kcal |
운동 : 246kcal
| 런닝머신 걷기 | 57kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
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