view-top
미용몸무게
정석
2014.11.23 22:21
330 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
마일리 따라햇는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사이드 런지가 잘 안되서
이소라 다이어트 허벅지로 바꿔도 되나요??
그리고 제대로 몸이 안힘들려야 되는데
자꾸 흔들리는데도 그냥 해도 되요?
사실 4 번째 인데 별로 안힘들어요 ㅠㅠㅠ
프사/닉네임 영역
미용몸무게
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 아침 많이먹으면 점심은 간단히??
· 안쪽 허벅지 운덩 추천해주세요
· 식단 도와주세요 1000칼로리 ㅠㅜ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 시작
0
159
방바다강이산이
다이어트 내일부터 시작하려고 하는데
3
227
CHANYANG
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
2시라먄
11.24 11:34
근력이어느정도있으신가..ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
행복♥
11.24 01:05
미용몸무게
두꺼워지지 않아요ㅎㅎ 운동하고 바로는 근육이 펌핑되서 약간 두꺼워져 보일순 있지만 계속하면 확실히 라인을 잡아주는 운동들이에요
헬스장에서 피티받아도 시키는 것들로 알고있어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
미용몸무게
11.23 23:13
행복♥
아.. 힘들긴 해요 거울 보면서 무릎이 발끝으로 안나가게 하고 등등 근데 간간히 스쿼트를 해와서 그런지 덜 힘들어요 ㅠㅠ 제가 하비라 좀 하다가 두꺼워지는거 같아서 관두고 막 그랫거든요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
행복♥
11.23 22:38
아니면 근력운동을 오래 하시던 분이신가용..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
행복♥
11.23 22:38
거울을 보면서 동작 하나하나 체크해 보세요
스쿼트에서 충분히 앉지 않을 경우도 안힘들 수 있구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
행복♥
11.23 22:37
별로 안힘들다는건 제대로 못하고 계신걸수도 있어요 동작하나하나 정확하게 하면 안힘들 수가 없고 조금이라도 동작을 다르게 하시면 덜힘들순 있어요
근데 근력운동은 동작의 정확성이 매우 중요하거든요 예를들어 워킹런지 할 때 상채가 앞으로 기울면 안되고 딱 90도여야한다 이런식으로요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동