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  • anjwld
  • 정석2020.10.13 13:5136 조회0 좋아요
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10월 12일 (음식 1416kcal, 운동 47kcal)

  • 음식
  • 운동

1416/ 2039

47/ 340

성공
(330)

오전 간식 : 253kcal (17.87%)

빵... 너무 맛있다ㅋㅋ

[파리바게뜨] 순수우유크림빵 95kcal
찐고구마 97kcal
우유 61kcal

점심식사 : 261kcal (18.43%)
우유 61kcal
[파리바게트] 크림치즈다(多) 200kcal

오후 간식 : 258kcal (18.22%)
건자두 88kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 85kcal
우유 61kcal
양배추 24kcal

저녁식사 : 644kcal (45.48%)
돼지고기 삼겹살(구운것) 460kcal
마늘 27kcal
상추 18kcal
배추나물 39kcal
[빙그레] 따옴 오렌지주스 100kcal

운동 : 47kcal
사이드밴드 8kcal
힙 쓰러스트 7kcal
루마니안 데드리프트 2kcal
바벨 데드리프트 14kcal
바벨 스쿼트 16kcal

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