view-top

  • 준후준민별이맘
  • 초보2016.02.23 18:58654 조회0 좋아요
다이어트에좋은 슈퍼푸드
1 버섯류
체액의 정체로 인한 부종이 동반된 비만 환자에게 도움이 되는 다이어트 식품.

2 아몬드
단백질 함유량이 많고, 섬유질이 풍부하다. 손으로 가볍게 한 줌 쥔 정도가 하루 섭취량.

3 고구마
다이어트할 때 지치기 쉬운 몸에 활력을 주는 항산화 식품.

4 연어
오메가3 지방산이 피부에 탄력을 주고 부종을 막아 노폐물이 저류되어 생기는 다크서클을 예방한다.

5 육류
살코기는 지방을 연소시키고 피부에 탄력을 준다.

6 녹차
지방 연소를 촉진하며 식욕 억제와 순환 기능에 도움을 준다. 하루 2잔 정도 마시면 좋다.

7 잡곡
비타민 B군이 많이 함유되어 있어 열량 영양소의 대사를 도와 전신 대사를 증진시킴으로써 에너지 효율을 좋게 하고 지방 감량에 도움이 된다.

8 파프리카
비타민 C의 함량이 딸기• 시금치•토마토•레몬보다 많다.

프사/닉네임 영역

  • 준후준민별이맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 팬더맘
  • 02.24 16:09
  • 좋은 정보에요
  • 답글쓰기
정석
  • 까미씨스
  • 02.24 05:34
  • 실천!
  • 답글쓰기
지존
  • 배불뚝뚝이
  • 02.23 23:32
  • 좋은정보 감사합니다
  • 답글쓰기
초보
  • knp0306
  • 02.23 21:13
  • 좋아요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동