다이어트

Q.정체기 극복 어떻게 하나요ㅜㅜ

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다이어트 46일째 5.6키로 뺐는데 3일전부터 몸무게가 그대로예요..더적게먹고 운동도 더 빡시게 했는데도 정체니 하기싫어지네요ㅜㅜ

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핀냐
10.16 10:42
전 5일동안 같은 몸무게였던 적 있었는데, 그냥 그러려니하고 계속 했더니 결국 빠지더라구요. 저도 다이어트 1달만에 그랬는데, 그 이후로는 운동량이나 먹는 걸 가끔씩 바꿉니다. 변화를 주면 정체기가 덜 오지 않을까 해서요ㅎㅎ
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떯얗
10.15 20:37
저도 2주동안 몸무게 변화가 없길래 정체기 극복하려고 샨토끼다이어트로 조금 극단적인 식단으로 현재 진행중입니다! 식단이 극단적이긴 하지만 잠깐 며칠만 하는건 크게 무리가 안 갈거같아요 ! 참고로 6일차 2키로 감량 성공해서 정체극 극복했습니다. 내일로 마무리네요 ㅎㅎ
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순진young
10.15 12:32
저도 정체기가 두달가까이 있었어요 줄여보고 안하던 운동도 해보고 해도 꿈쩍 안하더니 어느순간부터 서서히 내려가더라구요~ㅋ저도 정체기때 폭식을 몇번하고 다시 해보고해도 그숫자만오면 스톱되고 정말 짜증나고 미치는줄 알았는데 그래도 어느정도 더 지나니 내려가는게 보이더라구요~힘내셔요!
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