- 붉은여시
- 다신2020.10.16 20:1850 조회0 좋아요
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10월 16일 (음식 1576kcal, 운동 635kcal)
- 음식
- 운동
1576/ 1687
635/ 281
성공
(465)
아침식사 : 692kcal (43.91%)
| 족발 | 656kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 마늘 | 12kcal |
| 쌈장 | 9kcal |
| 상추 | 5kcal |
점심식사 : 339kcal (21.51%)
| 단호박찜 | 158kcal |
| 그릭요거트 수제 | 56kcal |
| NATURES HOLLOW sugar free 저브잼 | 25kcal |
| [파리바게뜨] 토종효모 통밀 가득 로만밀 브레드 | 100kcal |
오후 간식 : 113kcal (7.17%)
| 단백질 | 113kcal |
저녁식사 : 335kcal (21.26%)
새우닭가슴살 볶음밥
| [허닭] 닭가슴살 새우곤약볶음밥 | 335kcal |
야식 : 97kcal (6.15%)
| [스키니피그] 미숫가루 | 97kcal |
운동 : 635kcal
새벽 런닝머신 공복
오후 하체운동
| 런닝머신 달리기 | 550kcal |
| 근력(하체)쉬는타임제외 | 85kcal |
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