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  • 쁘렝땅
  • 정석2020.10.21 02:4282 조회0 좋아요
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10월 20일 (음식 774kcal, 운동 162kcal)
D-11 60일차

  • 음식
  • 운동

774/ 942

162/ 157

성공
(173)

아침식사 : 415kcal (53.62%)

잡곡밥 145kcal
배추김치 2kcal
무말랭이 6kcal
고사리나물 6kcal
콩나물무침 4kcal
숙주나물 1kcal
황태채 11kcal
잔멸치볶음 10kcal
김무침 7kcal
시금치나물 6kcal
도라지나물 7kcal
표고버섯볶음 7kcal
소고기육개장 97kcal
꼬시래기 1kcal
돼지 뒷다리살 구운것 78kcal
돼지갈비양념 27kcal

점심식사 : 359kcal (46.38%)

[노브랜드] 치즈치킨까스 140kcal
돈까스소스 11kcal
새우 55kcal
[사조] 안심치킨너겟 27kcal
[롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 28kcal
[노브랜드] 순수돈까스 98kcal
단무지 0kcal

운동 : 162kcal
런닝머신 걷기 57kcal
싸이클 실내자전거 105kcal

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