- 깝보
- 초보2020.10.21 13:0568 조회0 좋아요
10월 21일( 점심식사 547kcal)
오늘점심은 편의점도시락! 그나마 제일칼로리낮은걸로ㅜ
국도 원래양보다 물을 더넣고 절반도 안먹었다
국조금먹기 실천을시도해본다!
도시락은 무말랭이와 간장깻잎은좀 짠것같아서 조금씩남겼다
나트륨을조금이라도 덜먹었으려나 ?
천천히 음미하면서 딴짓안하고 밥먹는것만 신경쓰며먹었다
밥먹기전 물한잔드링킹후 먹으니 배가빨리차는것같기도?
오늘점심은 편의점도시락! 그나마 제일칼로리낮은걸로ㅜ
국도 원래양보다 물을 더넣고 절반도 안먹었다
국조금먹기 실천을시도해본다!
도시락은 무말랭이와 간장깻잎은좀 짠것같아서 조금씩남겼다
나트륨을조금이라도 덜먹었으려나 ?
천천히 음미하면서 딴짓안하고 밥먹는것만 신경쓰며먹었다
밥먹기전 물한잔드링킹후 먹으니 배가빨리차는것같기도?
국도 원래양보다 물을 더넣고 절반도 안먹었다
국조금먹기 실천을시도해본다!
도시락은 무말랭이와 간장깻잎은좀 짠것같아서 조금씩남겼다
나트륨을조금이라도 덜먹었으려나 ?
천천히 음미하면서 딴짓안하고 밥먹는것만 신경쓰며먹었다
밥먹기전 물한잔드링킹후 먹으니 배가빨리차는것같기도?
점심 547kcal 12:57
탄수화물(32.7%) 99.00 / 303g
단백질(32.7%) 18.00 / 55g
지방(19.6%) 9.00/ 46g
| 의성마늘보쌈 도시락 (1회, 391g) | 537kcal |
| 바로 소고기미역국 (1개, 6g) | 10kcal |
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