- 봉봉뵹
- 초보2020.10.22 19:23167 조회0 좋아요
Q.학생인데 다이어트 잘하고 있는걸까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 키 155 60키로에서 다이어트 시작한지 한달반정도 됐고 지금 54키로까지 뺐거든요
식단은 세 끼 다 거르지 않고 먹었어요 대신 양은 조금만 밀가루는 거의 끊고요 간식은 x
그리고 운동은 하루에 30분이상 걷고 유산소 운동 30분에서 1시간 그리고 플랭크와 윗몸일으키기? 정도...
이렇게 해가지고 6키로 정도 뺐는데 제가 잘 하고 있는건지 잘 모르겠어요. 가족하고 친구들이 제가 너무 과하게 하는것 같다고 해서 질문해요 ..ㅠ
식단은 세 끼 다 거르지 않고 먹었어요 대신 양은 조금만 밀가루는 거의 끊고요 간식은 x
그리고 운동은 하루에 30분이상 걷고 유산소 운동 30분에서 1시간 그리고 플랭크와 윗몸일으키기? 정도...
이렇게 해가지고 6키로 정도 뺐는데 제가 잘 하고 있는건지 잘 모르겠어요. 가족하고 친구들이 제가 너무 과하게 하는것 같다고 해서 질문해요 ..ㅠ
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