- 쁘렝땅
- 정석2020.10.26 22:5158 조회0 좋아요
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10월 26일 (음식 909kcal, 운동 162kcal)
D-5 66일차 생리 5일째
- 음식
- 운동
909/ 942
162/ 157
성공
(38)
아침식사 : 384kcal (42.24%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 고사리나물 | 6kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 숙주나물 | 1kcal |
| 황태채 | 11kcal |
| 잔멸치볶음 | 10kcal |
| 김무침 | 7kcal |
| 시금치나물 | 3kcal |
| 도라지나물 | 7kcal |
| 깻잎무침 | 1kcal |
| 소불고기 | 65kcal |
| 소고기육개장 | 97kcal |
| 어묵볶음 | 5kcal |
| 무생채 | 2kcal |
| 부추김치 | 2kcal |
점심식사 : 249kcal (27.39%)
| 돼지고기 앞다리살 | 181kcal |
| 파절이 | 41kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| 시래기국 | 15kcal |
저녁식사 : 276kcal (30.36%)
| 새우 | 57kcal |
| 군고구마 | 132kcal |
| 바나나 | 72kcal |
| 귤 | 15kcal |
운동 : 162kcal
| 런닝머신 걷기 | 57kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
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