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  • 쁘렝땅
  • 정석2020.10.29 23:32107 조회0 좋아요
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10월 29일 (음식 927kcal, 운동 162kcal)
D-2 69일차

  • 음식
  • 운동

927/ 942

162/ 157

성공
(20)

아침식사 : 365kcal (39.37%)

잡곡밥 145kcal
배추김치 1kcal
무말랭이 6kcal
고사리나물 6kcal
콩나물무침 4kcal
숙주나물 1kcal
황태채 11kcal
잔멸치볶음 10kcal
김무침 7kcal
시금치나물 3kcal
도라지나물 7kcal
깻잎무침 1kcal
소불고기 81kcal
미역국 72kcal
어묵볶음 5kcal
부추김치 2kcal
무생채 2kcal
꼬시래기 1kcal

점심식사 : 242kcal (26.11%)

코다리조림 234kcal
잡곡밥 8kcal

저녁식사 : 283kcal (30.53%)

군고구마 148kcal
바나나 67kcal
삶은 달걀 68kcal

야식 : 37kcal (3.99%)
[BOTO] 석류즙100 37kcal

운동 : 162kcal
런닝머신 걷기 57kcal
싸이클 실내자전거 105kcal

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