- 쁘렝땅
- 정석2020.10.29 23:32107 조회0 좋아요
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10월 29일 (음식 927kcal, 운동 162kcal)
D-2 69일차
- 음식
- 운동
927/ 942
162/ 157
성공
(20)
아침식사 : 365kcal (39.37%)
| 잡곡밥 | 145kcal |
| 배추김치 | 1kcal |
| 무말랭이 | 6kcal |
| 고사리나물 | 6kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 숙주나물 | 1kcal |
| 황태채 | 11kcal |
| 잔멸치볶음 | 10kcal |
| 김무침 | 7kcal |
| 시금치나물 | 3kcal |
| 도라지나물 | 7kcal |
| 깻잎무침 | 1kcal |
| 소불고기 | 81kcal |
| 미역국 | 72kcal |
| 어묵볶음 | 5kcal |
| 부추김치 | 2kcal |
| 무생채 | 2kcal |
| 꼬시래기 | 1kcal |
점심식사 : 242kcal (26.11%)
| 코다리조림 | 234kcal |
| 잡곡밥 | 8kcal |
저녁식사 : 283kcal (30.53%)
| 군고구마 | 148kcal |
| 바나나 | 67kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
야식 : 37kcal (3.99%)
| [BOTO] 석류즙100 | 37kcal |
운동 : 162kcal
| 런닝머신 걷기 | 57kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
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