- 송무종
- 입문2020.11.02 23:2348 조회0 좋아요
11월 02일 (음식 3954kcal, 운동 2kcal)
- 음식
- 운동
3954/ 3052
2/ 509
실패
(1409)
아침식사 : 726kcal (18.36%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
| [빙그레] 더위사냥 커피 | 125kcal |
오전 간식 : 340kcal (8.60%)
| 게이너 | 340kcal |
점심식사 : 819kcal (20.71%)
| 쌀밥 | 620kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 오뎅국 | 174kcal |
오후 간식 : 340kcal (8.60%)
| 게이너 | 340kcal |
저녁식사 : 471kcal (11.91%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
야식 : 1,258kcal (31.82%)
| [파리바게뜨] 소보루빵 | 660kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 게이너 | 340kcal |
운동 : 2kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 1kcal |
| 덤벨 아령운동 | 1kcal |
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