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  • 알키오닉
  • 초보2020.11.04 13:06166 조회0 좋아요
Q.체중은 조금씩 줄어드는데 체지방량이 늘어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달째 다이어트 중인데 체중은 줄어드는데
체지방량이 올라가네요 ㅠㅠ
왜 이런건지 질문드려요

현재 식단은 아침은 다이어트 귀리 점심은 평식 저녁은 닭 가슴살 샐러드
요래 하고 운동은 로잉머신 1시간정도 하고있습니다

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과일 먹어야하나 안막어야하나
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식이->운동다이어트 하신분 의견좀 주세요 ㅠ ㅠ..
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댓글 (3)

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다신
  • 비드어0
  • 11.05 21:19
  • 체중 = 근육량 + 체지방량
    으로 계산하고요.

    체중↓ = 근육량↓↓+체지방량↑
    이렇게 보시면 될것 깉습니다.

    잘 안찌는체질은 근육량이 좀 많아야하는데요. 그게 참 어렵죠~?
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정석
  • 알수없믐
  • 11.04 18:45
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 80점맘
  • 11.04 13:58
  • 며칠 꾸준히 운동하심 자연스럽게 빠질듯 싶네요~
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