- 땅콩94
- 초보2020.11.04 15:3620 조회0 좋아요
11월 04일( 운동 350kcal)
식단관리하면서 헬스PT 하고있는데 3주만에 4키로 빠졌어요! 여성전용 헬스장이다보니 쌤이 여자들한테 좋은 운동들만 쏙쏙 알려주시고 무리가지 않아 좋네요
운동 350kcal
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 30분) | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
| 리버스 V 런지 (6세트, 210회) | 98kcal |
| 글루트 브릿지 (3세트, 60회) | 18kcal |
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