- 삼남매맘다이어터
- 정석2016.02.24 14:2927 조회0 좋아요
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02월 24일 (음식 671kcal, 운동 340kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
671/ 2055
340/ 342
성공
(1383)
아침식사 : 144kcal (21.46%)
| 도토리묵무침 (1소접시, 176g) | 76kcal |
| [서울우유] 요하임저지방요구르트 (1회분, 100ml) | 68kcal |
점심식사 : 431kcal (64.23%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 토란대무침 (1소접시, 93g) | 56kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 80g) | 34kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
간식 : 96kcal (14.31%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 340kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
| 하체근력 (40분) | 150kcal |
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