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  • 오오녀되기
  • 초보2016.02.24 09:2296 조회0 좋아요
Q.다리 근육 뭉치네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복부집중형 몸이라서 유산소 위주로 해도 워낙 뛰는 동작이 많아서 다리가 고생합니다 따로 근육통은 없는데 다리가 무겁고 피곤하네요 스트레칭 샤워도 그냥 그렇구요 운동 후 다리관리 어떻게 하시나요?

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정석
  • 야네
  • 02.24 11:07
  • 폼롤러를 이용해서 스트레칭해주는 게 젤 효과가 크더군요. 강추~
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