다이어트

Q.다욧 1주일차인데 식단 매끼 닭가슴살+샐러드, 점심 반식에 운동2시간해도

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제목 그대로 했는데 딱 0.7키로 빠졌어요.. 식단도 직장인인데 빡세게 하는편이고 운동도 웨이트1시간 유산소 1시간인데ㅠ 이렇게 다디게 빠질수 있나요..ㅠㅠㅠㅠ

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유월어멈
11.12 09:09
1주일에 0.7키로 빠진거면 한달(4주)에 2.8키로 빠지는거 아닌가요!
건강하게 빼려면 1달에 3키로정도 빼는게 좋다고 들었는데 지금 빠지시는 속도가 좋은것같아요!
너무 조바심내지마시고 화이팅하세요!!
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비니기리
11.12 01:33
저도 간만에 운동시작하고 웨이트 유산소 식단조절도 같이했는데 2주가지났는데도 몸무게가1키로남짓밖에 안빠져서 실망스러웠는데 3주차에 변화없다가 갑자기 하루만에 1키로넘게 쭉 떨어지더니 좀씩 수월하게 내려가더라고요
시작하자마자 오는 정체기도있나봐요
운동은 꾸준히하는게 답인듯해요ㅠ
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