- 다이어트^^민서
- 초보2020.11.17 20:4650 조회0 좋아요
11월 17일 (음식 1368kcal, 운동 549kcal)
다이어트 1일차!
- 음식
- 운동
1368/ 1023
549/ 170
성공
(34)
아침식사 : 17kcal (1.24%)
달걀국,밥
| 달걀 흰자 | 17kcal |
점심식사 : 805kcal (58.85%)
카레,깍두기,또띠아,시금치
| 카레라이스(밥 포함) | 604kcal |
| 깍두기 | 8kcal |
| 또띠아 | 136kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
오후 간식 : 185kcal (13.52%)
쿠엔크 빼빼로
| [롯데] 빼빼로 초코쿠키 | 185kcal |
저녁식사 : 361kcal (26.39%)
| 라볶이 | 361kcal |
운동 : 549kcal
줄넘기 걷기
| 줄넘기(시간) | 210kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 방송댄스 | 140kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 노래부르기 | 80kcal |
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