- 스마일리러블리
- 지존2020.11.17 23:4338 조회0 좋아요
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🍱식단의 신 - 2일차❤️ 11월 17일🍱 (음식 853kcal, 운동 514kcal)
🍱식단의 신🍱 1일차가 지나 2일차가 시작되었어요❤️
첫 날의 식단으로 인해 일시적으로 0.5kg나 갑자기 줄었네요! 하지만 인바디 체중계를 보면 근육이 줄고 체지방은 오히려 늘었네요 ㅠㅠ 인바디는 자주 재는 게 아닌데 체중을 기록하려니 볼 수 밖에 없게 되더라구요🤣
그래도 이번 🍱식단의 신🍱 목표는
📌 건강한 음식 챙겨먹기🥗
📌 기록하는 습관 들이기📅
📌 굶어서 하는 다이어트 하지 않기🚨
일단의 이 세가지가 저의 우선 목표입니다!
나쁜 습관을 버리고 좋은 습관으로 채운다면 제가 원하는 몸이 되어갈 것이니깐요💘
🔮Instagram : d_mochiii
아침 - #아메리카노 #하루견과
점심 - #단호박샐러드 #구운계란
간식 - #과일샐러드
저녁 - #샤브샤브
오늘은 계획에 없던 가족모임으로 인해 샤브샤브를 먹게 되었다 ㅠㅠ 조금씩 자주 챙겨먹어 공복을 줄이고 식탐이 폭발하지 않도록 조절한다 생각했는데 배가 고픈채로 퇴근하게되어 의지보다 많이 먹은 것 같아 두렵긴 하지만 조바심내지 않고 천천히 조금씩 습관을 만들어보기💘
첫 날의 식단으로 인해 일시적으로 0.5kg나 갑자기 줄었네요! 하지만 인바디 체중계를 보면 근육이 줄고 체지방은 오히려 늘었네요 ㅠㅠ 인바디는 자주 재는 게 아닌데 체중을 기록하려니 볼 수 밖에 없게 되더라구요🤣
그래도 이번 🍱식단의 신🍱 목표는
📌 건강한 음식 챙겨먹기🥗
📌 기록하는 습관 들이기📅
📌 굶어서 하는 다이어트 하지 않기🚨
일단의 이 세가지가 저의 우선 목표입니다!
나쁜 습관을 버리고 좋은 습관으로 채운다면 제가 원하는 몸이 되어갈 것이니깐요💘
🔮Instagram : d_mochiii
아침 - #아메리카노 #하루견과
점심 - #단호박샐러드 #구운계란
간식 - #과일샐러드
저녁 - #샤브샤브
오늘은 계획에 없던 가족모임으로 인해 샤브샤브를 먹게 되었다 ㅠㅠ 조금씩 자주 챙겨먹어 공복을 줄이고 식탐이 폭발하지 않도록 조절한다 생각했는데 배가 고픈채로 퇴근하게되어 의지보다 많이 먹은 것 같아 두렵긴 하지만 조바심내지 않고 천천히 조금씩 습관을 만들어보기💘
- 음식
- 운동
853/ 1251
514/ 208
성공
(704)
아침식사 : 150kcal (17.58%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 | 140kcal |
점심식사 : 262kcal (30.72%)
| [샐러드미인] 단호박샐러드 | 200kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
오후 간식 : 57kcal (6.68%)
| 과일샐러드 | 57kcal |
저녁식사 : 384kcal (45.02%)
| 샤브샤브 | 384kcal |
운동 : 514kcal
| 만보걷기 | 514kcal |
0
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