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  • iwhuu
  • 초보2016.02.26 00:3630 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 1117kcal, 운동 620kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1117/ 1406

620/ 234

성공
(676)

점심식사 : 656kcal (58.73%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
[풀무원] 올바른 난 (1/2회분, 40g) 135kcal
버터 (1/4큰술, 4g) 33kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
감자 (1회분, 80g) 44kcal
당근 (1토막, 30g) 10kcal
쇠고기등심 (1회, 50g) 109kcal
배추김치 (3/4인분, 45g) 7kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal

저녁식사 : 461kcal (41.27%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
군고구마 (2개, 220g) 264kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
그린비타민 (1회분, 100g) 26kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1/2컵, 40g) 45kcal

운동 : 620kcal
조깅 달리기 (100분) 620kcal

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