- 딸기JoHa
- 정석2020.12.03 22:4656 조회0 좋아요
식단의신 3일차 11월 18일 (음식 742kcal, 운동 100kcal)
GM다이어트 3일차입니다.
생리와 겹쳐서인지 허기가 진다기 보다
초콜릿과 쿠키 같은 종류가 너무너무너무 먹고 싶었어요 ㅜ ㅜ
그래도 GM원더스프가 생각보다 입에 맞아서
겨우 참아낸거 같아요..
내일은 바나나 + 저지방우유 + 원더스프 먹는 날인데..
잘 견뎌봐야 겠어요.
생리와 겹쳐서인지 허기가 진다기 보다
초콜릿과 쿠키 같은 종류가 너무너무너무 먹고 싶었어요 ㅜ ㅜ
그래도 GM원더스프가 생각보다 입에 맞아서
겨우 참아낸거 같아요..
내일은 바나나 + 저지방우유 + 원더스프 먹는 날인데..
잘 견뎌봐야 겠어요.
- 음식
- 운동
886/ 1395
100/ 232
성공
(377)
점심식사 : 279kcal (31.49%)
| 야채볶음 | 247kcal |
| 양파장아찌 | 32kcal |
오후 간식 : 356kcal (40.18%)
| [즙쟁이] 석류콜라겐 | 48kcal |
| 단감 | 86kcal |
| 귤 | 78kcal |
| 단감 | 144kcal |
저녁식사 : 251kcal (28.33%)
| 귤 | 117kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 | 46kcal |
| 밤 | 56kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 스리라차소스 | 15kcal |
운동 : 100kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
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