- 다이어트하는기분
- 초보2020.11.19 20:04157 조회0 좋아요
11월 19일 (음식 1306kcal, 운동 142kcal)
아침식사를 자꾸 거르게 된다. 내일은 일찍 일어나 커피한잔 들고 산책 다녀온 뒤에 아침을 꼭 챙겨 먹어 보자
- 음식
- 운동
1306/ 1244
142/ 207
실패
(127)
점심식사 : 615kcal (47.09%)
| 잡곡밥 | 242kcal |
| 고등어구이 | 240kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
저녁식사 : 691kcal (52.91%)
| 두부조림 | 56kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 고등어구이 | 213kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
운동 : 142kcal
| 링피트 | 142kcal |
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