- 다이어트하는기분
- 초보2020.11.24 18:5160 조회0 좋아요
11월 24일 (음식 1326kcal, 운동 320kcal)
- 음식
- 운동
1326/ 1244
320/ 207
성공
(31)
아침식사 : 382kcal (28.81%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 117kcal |
| [코스트코] 미란초 통밀 또띠아 | 190kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [남양유업] 드빈치 웰메이드 고칼슘 체다치즈 | 50kcal |
점심식사 : 444kcal (33.48%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 117kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 | 90kcal |
| 구운마늘 | 25kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 통밀 파스타 | 198kcal |
오후 간식 : 93kcal (7.01%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 265kcal (19.98%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 117kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 양배추 | 24kcal |
야식 : 142kcal (10.71%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
운동 : 320kcal
| 복싱 권투 | 240kcal |
| 링피트 | 80kcal |
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