view-top
  • 고소미k
  • 정석2020.11.20 06:15120 조회0 좋아요
Q.하 ...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살을 어떻게 빼야할지 ㅜㅜ

프사/닉네임 영역
  • 고소미k
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리기간 중 할만한 운동
5 216 배뱁새
요요 부작용
1 212 돼지가됬어

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 카@cjsska
  • 06.10 10:35
  • 할수 있어요.. 마음먹기가 힘들지 하면 중독되듯 쉽게 빠집니다..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 카@cjsska
  • 06.10 10:24
  • 저는 무식하게 두달 26키로 감량으로 시작했어요.. 요요를 최대한 억제하려고 간단한 근력운동부터 시작하구요.. 처음엔 팔굽혀펴기20개도 힘들구 윗몸일으키기 30개하고 샤워하다 배에 쥐나고 ㅎㅎ
    4-5일정도 꾸준히 하면 몸도 적응하는거 같더라구여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 11.21 23:26
  • ^^아래에도 말씀드리셨네요.

    1. 간식끊기(절대 운동하는거 아님)
    - 1주일후 체중변화 확인
    - 감량이 확인되면~
    2. 운동시작
    - 감량이 없으면~
    - 저녁끊기
    - 1주일후(2주차) 감량이 있으면~ 운동시작
    - 없으면~ 흠...
    - 일단 여기까지 해보셔요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 깨식
  • 11.20 21:16
  • 간식을 끊고 조금이라도 꾸준히 운동하면 누구나 할 수 있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동