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  • 복부비만이라니
  • 초보2014.11.25 09:57568 조회0 좋아요
평소식단.. 부족한게 있을까요?

평소에 보통 이 식단으로 식사합니다.

고기구운것 60그람
계란후리이 1개
두부 90그람
가지새송이볶음 60그람
멸치볶음 진미채무침
케일 피망 양배추찜 데친브로콜리

사진에 빠진건 현미밥80그람입니다

더하거나 빼야할것이 있으면 알려주세요.

오전 간식으로는 사과1/4개
오후 간식으로 저지방우유150미리
먹고 있습니다.

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지존
  • 슈로리
  • 11.25 11:41
  • 정말 영양건강식 인데요~♡
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초보
  • 미르진
  • 11.25 11:21
  • 굿~~~^^
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 11.25 10:57
  • 정말영양가가높고 저열량식단인거같아요 ㅎㅎ진짜부지런하시당 ㅠ
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정석
  • 힘내!
  • 11.25 10:12
  • 우와..
    저도반찬좀할줄알았으면ㅠㅠ
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정석
  • 김러브몸매로
  • 11.25 10:02
  • 제 생각에는 딱좋은것같아요~~^^!!
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