- 서울뚱녀
- 다신2020.12.09 09:1158 조회0 좋아요
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11월 21일 (음식 1850kcal, 운동 697kcal)
닭가슴살 142 칼로리
돼지고기 180 칼로리
김치 24 칼로리
바나나 93 칼로리
토마토 28 칼로리
다이어트 식단도 맛있어요
돼지고기 180 칼로리
김치 24 칼로리
바나나 93 칼로리
토마토 28 칼로리
다이어트 식단도 맛있어요
- 음식
- 운동
1943/ 1704
697/ 284
성공
(174)
아침식사 : 440kcal (22.65%)
| 불고기덮밥 | 440kcal |
오전 간식 : 270kcal (13.90%)
| [스타벅스] 망고 바나나 블렌디드 | 270kcal |
점심식사 : 393kcal (20.23%)
| 누룽지 | 393kcal |
오후 간식 : 347kcal (17.86%)
| [해태] 에이스 24g | 130kcal |
| 아몬드 | 217kcal |
저녁식사 : 493kcal (25.37%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 181kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 697kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 만보걷기 | 567kcal |
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