- 용녀뱃딸
- 다신2020.11.21 20:3562 조회0 좋아요
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11월 21일 (음식 862kcal)
오늘 과자의 유혹을 프로틴초코바로 잘 이겼다!!
꼭 주말에 무너지는 식단 낼도 무탈없이..화이팅..
꼭 주말에 무너지는 식단 낼도 무탈없이..화이팅..
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성공
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아침식사 : 225kcal (26.10%)
| sunbutter | 52kcal |
| 지소이프로틴 | 76kcal |
| [피코크] 저지방 플레인 요거트 | 22kcal |
| 카카오닙스 | 15kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 | 60kcal |
점심식사 : 210kcal (24.36%)
| 계란흰자 | 51kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
| 떡볶이양념 | 30kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 파프리카 | 6kcal |
| 오이 | 5kcal |
오후 간식 : 100kcal (11.60%)
| [퀘스트바] 민트초코칩 | 100kcal |
저녁식사 : 221kcal (25.64%)
| 상추 | 18kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 | 110kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 새송이버섯 | 36kcal |
| 돼지고기 목살 | 42kcal |
야식 : 106kcal (12.30%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 찐고구마 | 71kcal |
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