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  • 팩우유
  • 초보2020.11.23 07:1638 조회0 좋아요
11월 17일(운동 672kcal)
운동 672kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 40초)
4kcal
크런치
(보통으로, 40초)
4kcal
스쿼트
(보통으로, 40초)
4kcal
암워킹
(보통으로, 40초)
10kcal
힙 익스텐션
(보통으로, 40초)
4kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 40초)
4kcal
크런치
(보통으로, 40초)
4kcal
스쿼트
(보통으로, 40초)
4kcal
암워킹 (횟수)
(보통으로, 40초)
10kcal
힙 익스텐션
(보통으로, 40초)
4kcal
슬로우버피
(1세트, 10회)
30kcal
스쿼트
(1세트, 10회)
2kcal
슬로우버피
(1세트, 10회)
30kcal
스쿼트
(1세트, 10회)
2kcal
크런치
(3세트, 30회)
9kcal
레그레이즈
(3세트, 30회)
14kcal
트위스팅 크런치
(3세트, 60회)
6kcal
더블레그 스트레치
(3세트, 30회)
10kcal
토터치
(3세트, 30회)
3kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 30분)
121kcal
런닝머신 달리기
(5.5㎞/h, 60분)
393kcal

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