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  • 들어가는만큼 나온다
  • 초보2014.11.25 13:43341 조회0 좋아요
마일리사이러스 운동
마일리 사이러스 복근운동 하체운동은 어떤식으로기록하시나요? 일일이 기록해야되나요?

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정석
  • 탈출하자
  • 11.25 19:50
  • 보통 하체는 150씩 하는 것 같고. 저는 복근 또는 상체는 그냥 크런치로 통일해서 시간으로 계산해요.
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초보
  • 들어가는만큼 나온다
  • 11.25 16:43
  • 산소같은희야 기록하기가애매하네요
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초보
  • 들어가는만큼 나온다
  • 11.25 16:43
  • 행복♥ 감사합니다^^
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정석
  • 산소같은희야
  • 11.25 16:10
  • 행복♥ 님은 칼로리 얼마나오는데요? 저도 마일리하체. 복근 칼로리를 네이버며 전부찾아도 없어서 그냥 스쿼트 100개 뭐 이런식으로 했는데....ㅠㅠ 님 비법좀~! 몇칼로리 나와요?
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지존
  • 행복♥
  • 11.25 13:47
  • 처음에만 일일이 찾아보고 계산해놓고 그담부터는 그냥 마일리사이러스 몆칼로리! 일케 적으시면 되죵
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