- 스마일리러블리
- 지존2020.11.24 23:0557 조회0 좋아요
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🍱식단의 신🍱 9일차 기록의 미덕을 알아버린 스마일리러블리입니다💕
어제 열심히 움직이고 공복 유산소를 했지만 점잖은 나의 공복무게!
무게를 기록하고 식단을 기록하는 🍱식단의 신🍱의 절반이 되어가는 오늘 예정되었던 약속들 모두 중단으로 다이어트에도 지갑사정에도 도움이 되려나요?
오늘 뭔가 든든하게 먹은 느낌 + 화장실 못 간지 2일차
내일 체중이 오를 것 같은데 오늘 푸룬 먹었으니 그래도 해결되지 않는다면 유산균을 더 챙겨먹어야겠어요!
요즘 샐러드를 잘 챙겨먹으며 식이섬유를 챙겨먹는다 생각하지만 여전히 부족한 건 어쩔 수 없나봐요😢
📌천천히 좋은 습관 만들기에 집중하기💟
아침 - #사과 #푸룬
점심 - #감자샐러드 #양파드레싱 #매일두유 #맥반석계란
저녁 - #이삭토스트 #귤
오늘부터 시작된 코로나 2단계 방역지침에 따라 모든 약속을 취소 후 #수도권멈춤주간 에 따르고 있어요!
모두 소중한 사람들 만나는 것은 좋지만 코로나가 얼른 종식되어 마음 편히 만날 날을 기대하며 잠시 멈춤🙏의 시간을 가지면 어떨까요?
🔮Instagram : d_mochiii
- 음식
- 운동
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404/ 208
성공
(419)
오늘의 아침은 금사과!
아침사과 금사과! 사실 사과를 안 좋아한지 좀 되었었는데 요근래 사과가 너무 먹고싶어서 사왔는데 아침에 썰어먹을 시간이 없어서 사진만 찍고 아그작 씹어먹기!
푸룬은 유산균을 먹어도 안될때면 챙겨먹고 있는데 세 알이나 먹었으니 너희 내일은 내게 도움이 되어야 한다~~?
| 사과 | 49kcal |
| [테일러] 푸룬 1개 | 66kcal |
점심에 늘 샐러드 챙겨먹는 직딩 다이어터는 오늘도 점심 샐러드 선택하기!
좋은 습관 들일 수 있어서 처음에는 좋아했는데 점심을 샐러드를 먹으니 저녁에 폭식하는 나쁜 버릇이 들어버려 요즘은 점심에 샐러드 먹는 것을 좋아하지 않아요 ㅠㅠ 제 의지의 차이 온전히 저의 문제긴 하지만요ㅠㅠ
두유 + 계란 + 샐러드 다 먹어도 샐러드라는 이유만으로 허기가 빨리 지는 느낌이지만 제가 좋아하는 포테이토샐러드가 올라간 샐러드라 만족적인 식사였오요!!
| 감자샐러드 | 242kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
| [OTTS] VIDALIA양파드레싱 | 55kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
대학교 졸업 후 이삭토스트 처음 먹는 것 같은데
여전히 너무 맛있는 이삭토스트네요!!
다들 그거 아시죠? 안에 들어있는 키위소스(?) 듬뿍 발라주셔야 정말정말 맛있는 이삭토스트의 참맛을 느낄 수 있단거!!
오랜만에 먹은 햄치즈 토스트는 여전히 달달했고 맛있었고 빵순이에게는 주기적으로 먹어야 할 식단이 되었다,,ㅎㅎ
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 | 420kcal |
| 귤 | 39kcal |
오늘은 코로나 2단계 거리두기 방역수칙 첫날 시행일이라 집에서 간단한 운동밖에 하지 못했다 ㅠ^ㅠ
내일부터는 간단한 홈트 영상이라고 따라하는 프로 다이어터그 되어야지!
| 사이클 | 300kcal |
| 산책 걷기 | 104kcal |
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