- 오시뷔
- 입문2020.11.27 10:00161 조회0 좋아요
Q.살이 빠진건가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.
현재 다이어트 한지 한달 됬습니다.
그런데 체중이 줄지 않았어요 ㅠㅠ
하지만 살이 뭔가 근육이랑 분리된것 마냥 엄청 말랑말랑 해졌어요.
꾸준히 하면 변화가 있겠죠?
살은 계단식으로 빠지는 걸 알지만 변화가 없는 기간이 길어질수록 힘이 안나네요ㅠㅠ
계속 하면 훅 뻐지겠죠 ㅠㅠ
+
운동은 저녁에 무산소 20분 유산소는 춤으로 40분 정도 하고
식단은 아침엔 샐러드나 다이어트식 점심 일반식 저녁은 다이어트식으로 샐러드를 먹거나 너무 배부르면 스킵해요
어떤 사람은 유지기가 엄청 길다가 훅 빠지고 어떤 사람은 훅 빠지고 유지기가 길던데 저는 전자인걸까요?
현재 다이어트 한지 한달 됬습니다.
그런데 체중이 줄지 않았어요 ㅠㅠ
하지만 살이 뭔가 근육이랑 분리된것 마냥 엄청 말랑말랑 해졌어요.
꾸준히 하면 변화가 있겠죠?
살은 계단식으로 빠지는 걸 알지만 변화가 없는 기간이 길어질수록 힘이 안나네요ㅠㅠ
계속 하면 훅 뻐지겠죠 ㅠㅠ
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운동은 저녁에 무산소 20분 유산소는 춤으로 40분 정도 하고
식단은 아침엔 샐러드나 다이어트식 점심 일반식 저녁은 다이어트식으로 샐러드를 먹거나 너무 배부르면 스킵해요
어떤 사람은 유지기가 엄청 길다가 훅 빠지고 어떤 사람은 훅 빠지고 유지기가 길던데 저는 전자인걸까요?
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