다이어트

크리스마스eve
초보2020.11.27 11:52149 조회0 좋아요

Q.하루 칼로리 섭취할때

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1200칼로리는 먹어주라고 하는대 그게 잘 안돼요... 제가 PMS때 아니면 식욕이 별로 없어서 진짜 하루 3끼 챙겨먹고 단백질 쉐이크까지 먹어도 800칼로리 겨우 챙기는데 이래도 괜찮을까요?? 다이어트 전에는 배달 음식만 먹어서 어떻게든 챙겼을텐대 배달 음식도 안먹으니 칼로리 채우기 힘드네요ㅠ

크리스마스eve
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*무지개*
11.27 12:01
조금씩 늘려주세요~1000칼로까지..
저도 초기 1000칼로리대로 감량시작
했다가 일반식으로 오기 힘들었어요~
기초 대사량은 자꾸만 바닥을 치고..
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