- 허벅지살
- 지존2016.02.24 14:3099 조회0 좋아요
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Q.다이어트 식단좀 봐주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가하체에살이많아요. 오전에 사과. 배반쪽 가끔 바나나
1나,
점심은 달걀2개, 통밀식빵한장에 야채넣어 먹고
저녁은 다신에서 주문한 샐러드먹고가끔콩갈아마시고요
물 1.5리터마시고 운동은오전 오후 싸이클 40분, 엘자다리15분, 레그레이즈 100개,
이렇게 하면 살이빠질까요. 6시부터는 안먹구요.
조언좀 해주세요.^^
1나,
점심은 달걀2개, 통밀식빵한장에 야채넣어 먹고
저녁은 다신에서 주문한 샐러드먹고가끔콩갈아마시고요
물 1.5리터마시고 운동은오전 오후 싸이클 40분, 엘자다리15분, 레그레이즈 100개,
이렇게 하면 살이빠질까요. 6시부터는 안먹구요.
조언좀 해주세요.^^
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